Parcours guidé

Force mentale des étudiants

Ce plan d´intelligence émotionnelle appliquée améliorera vos performances et accélérera l´apprentissage.C’est un facteur clé du bien-être social et mental des étudiants. Cela facilite la contextualisation de votre environnement et votre capacité à prendre les bonnes décisions.

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Votre espace personnel

Tout ce que vous écrivez reste sous votre contrôle.

Chaque réflexion, réponse, objectif ou activité réalisée dans un parcours fait partie de votre Mentalpage personnelle. C'est un espace privé conçu pour vous permettre d'écrire librement, de suivre votre évolution et de conserver votre histoire sans vous soucier de qui peut y accéder.

  • Vous seul pouvez accéder à vos parcours et aux informations que vous enregistrez.
  • Vos réponses et vos réflexions ne sont ni publiées ni partagées automatiquement.
  • Toutes vos informations restent organisées dans votre espace personnel afin que vous puissiez les consulter à tout moment.
  • La confidentialité fait partie intégrante de Mentalpage depuis sa conception.
Informations privées protégées dans Mentalpage
Votre parcours, étape par étape

Activités Force mentale des étudiants

Cela vous aidera à suivre vos activités. Chaque jour en classe est important à la fois pour ce que vous avez à faire : les devoirs et les études mais aussi pour ce que vous ressentez et comment vous êtes avec vos camarades de classe. Les jours d’examens sont clés, vous le savez et il va falloir vous y habituer, ils seront nombreux. Nous avons un plan pour le jour de l´examen. Commencez maintenant et profitez-en !

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Activités Force mentale des étudiants
Activités guidées

Apprenez a vous connaître:

Chaque activité poursuit un objectif précis et utilise différentes fonctionnalités de Mentalpage pour vous aider à réfléchir, à enregistrer votre expérience et à mesurer votre évolution.

01

Chaque jour

Notez dans votre journal vos expériences au travail ou en classe, ainsi que vos relations avec vos camarades de classe.Vous devrez vous auto-évaluer :

  • Journal de classe:
    Capturez vos expériences en classe, souvenez-vous des moments.
  • humeur:
    Évaluez-vous, évaluez votre humeur.
  • Avec vos compagnons:
    Évaluez votre relation avec vos collègues
  • Avec vos professeurs:
    Évaluez votre relation avec les enseignants. Si vous voulez faire valoir un point, faites-le dans le journal.
  • je respecte:
    Il est important que vous auto-évaluiez le respect que vous avez pour ce que vous faites, c´est-à-dire, accomplissez-vous vos tâches de la meilleure façon possible ?
  • Organisation personnelle:
    Soyez autocritique. Est-ce que vous vous organisez bien ?
  • Agressivité:
    Qu’en est-il de votre niveau d’agressivité ?
  • Générosité:
    Soutenez-vous les autres ?
  • Motivation:
    Être conscient. Votre motivation est importante. Dans quelle mesure êtes-vous motivé en classe ?
  • Dévouement:
    Comment s’est passée votre prestation aujourd’hui ?
  • Fatigue:
    Évaluez votre niveau de fatigue de 1 à 10, 1 signifiant reposé et 10 étant épuisé.
02

Jour d´examen

Le jour de l’examen, l’avant et l’après sont importants. Vous allez travailler vos jours d’examen pour devenir une machine à passer les examens.Vous devrez vous auto-évaluer :

  • Examens:
    Écrivez quelques lettres sur vos examens.
  • préparation:
    Dans quelle mesure êtes-vous préparé à l’examen ?
  • Concentration:
    Quel était votre niveau de concentration pendant l’examen ?
  • Relaxation:
    Évaluez votre niveau de relaxation de 1 à 10. 10 signifie super détendu et 1 signifie extrêmement nerveux.
  • Ambition:
    Est-ce que vous avez donné le meilleur de vous-même lors de l´examen ? Évaluez votre niveau d’ambition de 1 à 10. 10 signifie super ambitieux et 1 signifie paresseux.
  • Sacrifier:
    Avez-vous abandonné quelque chose pour réussir un bon examen ? Un 1 signifie que je n’ai rien dû abandonner et un 10 signifie que j’ai tout abandonné sauf ce qui était strictement nécessaire.
  • Confiance:
    Évaluez votre niveau de confiance
  • Peur:
    Aviez-vous peur lorsque vous avez commencé l’examen ? 1 signifie que je n´avais pas peur et 10 signifie "la peur m´a laissé vide"
03

Les objectifs de cette année

Ce n´est que si tu sais ce que tu veux que tu pourras y parvenirVous devrez vous auto-évaluer :

  • Objectifs en tant qu´étudiant:
    Faites une liste de vos objectifs et rédigez une brève description de ce que vous allez faire et du moment où vous souhaitez les atteindre.

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Avantages de Force mentale des étudiants
Ce que vous pouvez développer

Avantages de Force mentale des étudiants

La tenue d’un journal a l’avantage de vous défouler. C’est un exercice mental que vous pouvez mettre en pratique au quotidien.

Voici les avantages :

  • Il vous permet de vous organiser.
  • Préserver les souvenirs.
  • Aide à corriger les erreurs.
  • Encourage la créativité.
  • Renforce la mémoire.
  • Favorise les habitudes.
  • Favorise la santé physique et émotionnelle.
  • Vous apprenez de vous-même.
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Vous n'avez pas besoin d'avoir toutes les réponses avant de commencer. Ce parcours vous aidera à réfléchir, à écrire et à mieux comprendre votre évolution à votre propre rythme.

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