Diário Estóico
Os estóicos mantinham diários pessoais nos quais registravam seus pensamentos, sentimentos e ações. Trabalharemos em nosso diário pessoal como fariam hoje os estóicos Marco Aurélio, Sêneca ou Pitágoras.
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Os estóicos mantinham diários pessoais nos quais registravam seus pensamentos, sentimentos e ações. Trabalharemos em nosso diário pessoal como fariam hoje os estóicos Marco Aurélio, Sêneca ou Pitágoras.
Os estóicos trabalham com seu diário pessoal como uma ferramenta para alcançar o bem-estar interior e o controle de suas emoções. Os estóicos seguem uma regra geral de não pensar no momento ruim que estão vivenciando, mas sim no momento presente. Isso os ajuda a focar no positivo e a não se preocupar com o futuro. Procuram viver no presente e no momento presente para melhorar a sua situação.
Os estóicos mantinham diários pessoais nos quais registavam os seus pensamentos, sentimentos e acções. Eles eram uma forma de se expressarem e documentarem suas experiências pessoais.
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Com Plano AnualDiário da Manhã: Prepare o seu dia..Você terá que se autoavaliar:
Diário Noturno: Antes de dormir você deve revisar seu dia respondendo reflexivamente a três perguntas:.Você terá que se autoavaliar:
O diário tem o benefício de desabafar sobre si mesmo. É um exercício mental que você pode colocar em prática no dia a dia.
Aqui estão os benefícios: