
Rebajando el Estrés
Nos aconseja la psicología que llevemos un diario del estrés y que lo trabajemos diariamente.
Comienza Ya
Nos aconseja la psicología que llevemos un diario del estrés y que lo trabajemos diariamente.
Nos recomienda que para conocerse mejor a uno mismo debemos fijarnos en las fuentes que nos provocan estrés. Para ello nos propone que respondamos diariamente a unas preguntas durante una semana y al terminar fijarnos en cuales son las fuentes que te provocan estrés más corrientes. Las que te hacen sentir más vulnerable. Nos recomienda apuntarlo.
Comienza YaMáxima seguridad y privacidad
Mucho más que un diario
Requiere Tarjeta
0,80 €/año
Con el Plan de 5 añosEspecial Intinerarios Emocionales
Actividades, Diario y Cloud, experiencia Premium
Requiere Tarjeta
2.42€/mes
Con Plan AnualEspecial Profesionales: Psicólogos, Coaches, Entrenadores
Diaro, Cloud y Perfiles: experiencia Profesional
Requiere Tarjeta
4.92€/mes
Con Plan AnualCada día: Responde cada día a estas preguntas para conocerte mejor, tener en cuenta lo que te provoca estrés y tener estrategias para enfrantarlo. Tendrás que autoevaluarte:
Al final de la semana: Haz un repaso del diario de estrés al final de cada semana.. Tendrás que autoevaluarte:
Escribir un diario de vida tiene el beneficio de desahogarte contigo mismo. Es un ejercicio mental que puedes poner en práctica a diario.
Te contamos sus beneficios: