Diario Personal del Deportista

Actividades Diario Personal del Deportista

Para llegar a lo más alto en el mundo del deporte necesitamos que el deportista sea fuerte en cuerpo y mente. Deben perfeccionar sus cualidades de forma integral de forma constante y controlada.

La constancia, la resiliencia y la disciplina potenciarán todas sus cualidades podrán lograr el éxito.

Llevar un diario especializado en y para deportistas va a ser un hábito tremendamente potente para todos los ámbitos de la vida, pero poder registrar todo lo que acontece alrededor de su vida como deportista y de su día a día lo va a disciplinar y va a potenciar su inteligencia personal, su salud emocional y sus resultados como deportista. 

El diario del deportista te ayudará a hacer un seguimiento de todo el trabajo realizado, tu biografía donde recojas éxitos, fracasos y sentimientos del día a día (todo un legado), tus metas y objetivos, tus virtudes y defectos, tus habilidades y competencias intelectuales, tus lesiones y el día a día de entrenamientos, competiciones y hasta el pulso cardíaco.

Pon tu mente en disposición de conseguir el éxito.

Actividades Diarias:

Metas de Este Año: Sólo si sabes lo que quieres puedes alcanzarlo

Haz una lista con tus metas y escribe una pequeña descripción de lo que vas a hacer y cuando lo quieres conseguir.

Virtudes y Defectos: Identificar y trabajar tanto en tus virtudes como defectos como deportista es clave para tu éxito

Usa el selector para elegir si lo que vas a cargar es una virtud o un defecto.

Inteligencia Emocional: Puede que el ganador sea el más Inteligente Emocionalmente

En los comienzos es normal sentir nerviosismo, pero es algo que debemos aprender a eliminar porque puede afectar negativamente a nuestro objetivo. Un 10 sería estar tranquilo y un 0 es estar muy nervioso.

Competiciones: Cada competición es importante para el deportista en el camino al éxito

Unos datos breves sobre la competición:

Lesiones: Es importante que lleves un control de tus lesiones

Carga los datos que conozcas y posteriormente complementa la entrada.

Diario Deportivo: Conocerse a uno mismo es una de las claves del éxito. Escribe cada día que te ejercites, habitúate.

Habla de cómo el entrenamiento ha mejorado tus virtudes y elimina tus defectos, de cómo un clima, una hora u otra te afecta. Cómo te has sentido con el entrenador, los compañeros y del lugar de entrenamiento.