Hoy es muy importante crear un diario de confinamiento, por ti, para ti, por tu salud. El diario personal, diario secreto o diario virtual es una aplicación de mentalpage en la que puedes escribir todo lo que desees escribir. Puedes crear tantos diarios como quieras y crear tantas hojas de diario como necesites de manera privada. Puedes documentarla con imágenes. Es gratis, está encriptado y es para ti. Pero puedes donar, si quieres.
Crea tu Diario virtual privado encriptado
| Actividad | Área de influencia | Periodicidad | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| II | AE | A | N | P | SM | D | |
| Escribe sobre tu vida: Pasado y presente | • | • | • | • | • | ||
| Relee tus pensamientos para detectar tendencias y pensamientos negativos | • | • | • | • | |||
| Registra tus pensamientos y preocupaciones, tanto puntuales como diarias | • | • | • | • | • | ||
| Escribe sobre situaciones en las que habitualmente juzgas a los demás, extrae los motivos y reflexiona sobre ellos | • | • | • | • | |||
| Revisa cuántas referencias hacia otras personas has plasmado | • | • | • | • | |||
| Reflexiona sobre los rasgos positivos que te caracterizan | • | • | • | • | • | ||
| Área de influencia | Perioricidad | ||
|---|---|---|---|
| II | Inteligencia Intrapersonal | P | Puntual |
| AE | Automotivación Emocional | SM | Semanal / Mensual |
| A | Autoestima | D | Diaria |
| N | Naturalidad / Autenticidad | ||